美肌BLOG

お肌と食事と生活習慣

 

皆様、こんにちは!

ル・ネートルの竹澤です。

いつもブログをお読み頂きましてありがとうございますm(__)m

 

前回のブログで秋口に向けてお肌リセット!

と言う内容でお伝えを致しましたが、

 

正しいお手入れにプラスして

食事や生活習慣の見直しも必要です。

食べ物からビタミンAやE、動物性たんぱく質を多く含む食品を摂り

水分を積極的に摂って体内の老廃物を外に出していきましょう!

 

乾燥対策にオススメの食材は、卵・サーモン・アボガド・チーズ

うなぎ・くるみ・パプリカ・納豆・牡蠣など…です♡

 

また適度なスポーツやマッサージなどで

全身の血流をよくしておくこともお肌の調子を保つ為に有効です。

 

 

 

 

 

気温が急激に下がる12月に向けては湿度にも注意が必要です!

加湿器などで部屋の湿度を

常に40%~60%にしておくことができます。

加湿器がない場合はタオルを干すだけでも効果があります。

 

 

 

 

 

美しい肌は「きちんと保湿できているか」で決まります。

毎日の努力で乾いた季節も綺麗で健康的なお肌を保ちましょう♡

 

✨どんな時も 素肌ですごせる、輝く肌に✨
エステサロン ルネートル
東大阪市近鉄八戸ノ里駅すぐ

 

 

 

 

 

 

 

営業時間 10:00~19:00 (最終受付18:00)
定休日  火曜 第2・4日曜日
住  所  東大阪市下小阪4-4-2 トキワビル1F
TEL:0120-4879−15シワナクイコー(完全予約制)

♥憧れのノー・ファンデーション、すっぴん美人、素肌美人を目指して

 

webyoyaku

 

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