皆様、こんにちは!
ル・ネートルの竹澤です。
いつもブログをお読み頂きましてありがとうございますm(__)m
前回のブログで秋口に向けてお肌リセット!
と言う内容でお伝えを致しましたが、
正しいお手入れにプラスして
食事や生活習慣の見直しも必要です。
食べ物からビタミンAやE、動物性たんぱく質を多く含む食品を摂り
水分を積極的に摂って体内の老廃物を外に出していきましょう!
乾燥対策にオススメの食材は、卵・サーモン・アボガド・チーズ
うなぎ・くるみ・パプリカ・納豆・牡蠣など…です♡
また適度なスポーツやマッサージなどで
全身の血流をよくしておくこともお肌の調子を保つ為に有効です。
気温が急激に下がる12月に向けては湿度にも注意が必要です!
加湿器などで部屋の湿度を
常に40%~60%にしておくことができます。
加湿器がない場合はタオルを干すだけでも効果があります。
美しい肌は「きちんと保湿できているか」で決まります。
毎日の努力で乾いた季節も綺麗で健康的なお肌を保ちましょう♡
✨どんな時も 素肌ですごせる、輝く肌に✨
エステサロン ルネートル
東大阪市近鉄八戸ノ里駅すぐ
営業時間 10:00~19:00 (最終受付18:00)
定休日 火曜 第2・4日曜日
住 所 東大阪市下小阪4-4-2 トキワビル1F
TEL:0120-4879−15シワナクイコー(完全予約制)
♥憧れのノー・ファンデーション、すっぴん美人、素肌美人を目指して